Verschiedene präventive Kurse & Seminare, Sessions in Bewegung, vorwiegend in der Natur beim Gehen.

Leichte Bewegung, welche nicht überfordert in Kombination mit gewissen Ausführungen, baut Spannungen ab, die durch Stressreaktionen entstanden ist. Durch das Anleiten von Uebungen in verschiedensten Bereichen, wird daran gearbeitet, dass bereits in absehbarer Zeit zum Zeitpunkt einer stressreichen Situation, diese erkannt und umgehend für die Reduktion gewisse Methoden eingesetzt werden können, damit der Stress reduziert wird - während oder kurz nach der Situation

Wir bieten Einzel- und Gruppen Settings an, welche vorwiegend in der Natur, teils im Räumen oder auch Online statt finden können.

Unsere nächsten Gruppenkurse sind unter der Rubrik: Kurse 2024 aufgeführt.

Für die Stressreduktion gibt es verschiedene, wissenschaftliche fundierte Methoden und deren Wirksamkeit. Daher bieten wir verschiedene Methoden an, damit diese erprobt und dann auch gezielt weiter geführt werden kann. Resilienz lässt sich schon in den Ferien mit 1 - 2 Wochen intensivem Training aufbauen, jedoch nicht über Wochen und Monate speichern. Daher ist es wichtig, wöchentlich mehrmals etwas (auch in verschiedenen Formen und Methoden möglich) dafür zu tun.

Wir sind die Spezialisten und erarbeiten mit Ihnen gerne die Möglichkeiten, wie sie in den verschiedensten Stressoren die psychische Belastung reduzieren können.

Geben Sie psychischem Dauerstress keine Chance und werden Sie jetzt aktiv!

Risikofaktoren für die Entwicklung eines Burnouts

1. Arbeitsüberlastung
2. Zeitdruck
3. Unerreichbare, unrealistische Ziele, sei es von externen Vorgaben oder selbst gesetzte Ziele
4. Mobbing, sei es von Kollegen oder Vorgesetzten
5. Mangelnde Wertschätzung, sei es durch fehlende Anerkennung, Lob, angemessene Bezahlung oder Weiterbildungsmöglichkeiten
6. Wertekonflikte: Aufgaben oder Kommunikation, die nicht mit dem eigenen Wertesystem oder Weltbild vereinbar sind
7. Verschwommene Grenzen zwischen Arbeitswelt und Privatleben, durch ständige Erreichbarkeit per Mobiltelefon, Internet und E-Mail.

Diese Risikofaktoren können auf lange Sicht zu einem Ungleichgewicht zwischen der täglichen Leistung und der empfundenen Belohnung, Wertschätzung und Erholung führen. Dieses Ungleichgewicht kann zu gesundheitlichen Problemen führen, und es könnten kurz- oder langfristige Abwesenheiten am Arbeitsplatz auftreten.

Wir raten dazu, nicht zu warten, bis es zu spät ist. Schon Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Magen-Darm-Beschwerden könnten erste Anzeichen für eine drohende Stressdepression sein.

Unsere Lösung besteht darin, Sie präventiv zu unterstützen. Wir bieten umfangreiche Stressmanagement-Seminare an, die grösstenteils in der Natur stattfinden. Zudem stehen wir Ihnen bei diagnostiziertem Burnout mit aktiver Begleitung und Coaching zur Seite, wobei wir psychotherapeutische Methoden, vor allem in naturnahem Umfeld, einsetzen.

Wir arbeiten mit wissenschaftlich fundierten Methoden

Unsere Dienstleistungen sind für Privatpersonen, die SVA, Versicherungen, Unternehmen und weitere Organisationen zugänglich.

Wir sind für Sie da! Kontaktieren Sie uns unter Tel. 041 219 24 12. Wir begleiten Sie individuell durch diese anspruchsvolle Phase Ihres Lebens, um gestärkt daraus hervorzugehen.